乙肝病毒携带者六大注意事项
乙肝病毒携带者(AsC)是指乙肝表面抗原阳性持续6个月以上，很少有肝病有关症状与体征，肝脏功能基本正常的慢性乙肝病毒感染者。所以乙肝病毒携带者无需治疗，严格意义上讲，乙肝病毒携带者不是病人。但是在生活上如果麻痹大意，会导致疾病迅速恶化，转为乙肝病人。那么乙肝病毒携带者在生活上应该注意什么呢？
我找了一些资料总结出乙肝病毒携带者六大注意事项，应引起注意：
1. 注意体力和脑力劳动不要过多。
劳累过度使大量营养和氧气消耗，造成肝脏能量供应极大减少，削弱肝脏的抵御能力，HBV就会迅速扩散，破坏肝功能直至发生无法逆转的病变。乙肝病毒携带者病情稳定时，主张劳逸结合，适当运动，适当休息，掌握好"度数"，活动以不感受到疲乏，恶心，腰痛为准，生活有规律，正常起居，不要轻易打破良好的生活规律;病情波动期，最好卧床休息，静养康复。
2. 注大怒和忧郁
中医认为"肝为将军之官"，本性喜顺达，舒畅，长期郁愤，可以造成肝气郁结，肝郁化火，引起生理功能的紊乱;现代研究表明：愤怒会使人呼吸紧张，血液内红细胞数剧增，血液比一般情况下凝结加快，心动过速，这样不仅妨碍心血管系统的健康，更影响肝脏健康。有人统计：易怒的人得冠心病的几率比平常人高6倍，患肝病的几率比平常人高8倍。乙肝病毒携带者务必保持心胸开阔，情绪饱满，乐观向上，这样才能减轻病痛，促进机体免疫机制的增强，最终战胜疾病。
3. 禁忌酗酒。
酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以演变成乙醛，他们对于肝脏都有直接的损害作用，使肝脏细胞发生变性和坏死。乙肝病毒携带者本身肝脏已有病变，加上饮酒可谓是雪上加霜，能使病情加速向肝硬化，甚至肝癌方向演变。乙肝病毒携带者禁酒，戒酒是无条件的、必须的，白酒，啤酒都在禁忌范围之内，乙肝病毒携带者在聚会场合，可以饮料，矿泉水代酒。
4. 不要过食，尤其是过多食肉和糖类。
肉类中过多的蛋白质和糖类食物演变成脂肪，储藏在人体各部，其中肝脏也是储藏重点，天长日久，身体肥胖，势必形成脂肪肝，使有病的肝脏负担过重，促使乙肝恶化。乙肝病毒携带者最好安排多样性的均衡饮食，特别是要自我控制体重，平日，以以下食物为主：各种主食(大米，面粉等)瘦肉，新鲜水产品，鸡蛋、豆制品，各种蔬菜，水果，植物油，适当糖类;少食动物脂肪，油炸类，咸肉，全脂牛奶等。
5.不要恣情纵欲。
过度纵欲不仅血液循环加快，呼吸紧张，肌肉紧张，引起大脑皮层长期处于兴奋状态，而且耗伤元气，损害肝肾，发生诸如疲倦，腰酸腿软，食欲不佳，头晕耳鸣，失眠健忘等并发症对于肝功基础本来较差的乙肝病毒携带者来说，恣情纵欲也是一个杀手。慢性肝病时好时坏时，必须要禁房事;处于病毒携带状态或病情平稳时期的乙肝病毒携带者，也应当主动控制性生活的频度，一般而言，青年人每周一次，中年人二周一次，中年后期每月一次为好，如果房事过后，出现疲乏，腰酸，头晕等症状，应及时停止性生活。
6. 注意不要滥用药物。
肝脏是人体最大的代谢器官，所有药物都要在肝脏内分解，转化，解毒，代谢，乱用"保肝药"必定会加重肝脏的代谢负担。此外，各种药物(中西药物)成分错综复杂，药物之间的化学及拮抗作用极有可能造成肝脏损害加重。药物本身长期使用也会有一定的毒副效应，最终也会发生诸如脂肪肝，药物性肝纤维化甚至肝硬化的严重情况，乙肝病毒携带者用药必须要在专科医生指导下规范用药，用药的原则是：少而精，以安全有效为准。治病务必前往正规医院，用药务必在专科医生指导下进行，各种广告，诊所，"义诊"用药都应冷静对待，最好不用。
以上是小编总结的乙肝病毒携带者六大注意事项，希望能对乙肝病毒携带者提供一些帮助！
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