怎么补肝
现在人们的健康意识增强了，开始注意怎么补肝，因为肝脏是人体内最大的器官，也是最重要的消化器官，如果我们不注意保护自己的肝脏，很容易生病，那怎么补肝呢？下面是武警南京医院肝病专家就怎么补肝的分析：推荐阅读:肝脏的排毒时间
古人云：药补不如食补，食补不如神补。所谓神补是调养精神，如踏青，郊游，登山，既能使人体气血通畅，促进新陈代谢，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健目的，但是运动量不要太大。尤其是原有肝病者，如果情志不畅可能导致身体抵抗力下降，病情症状加重。因此，尽力做到心平气和、乐观开朗对肝脏的保养是很有利的。
1、保持营养均衡。平时生活中要注意蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养物质要保持合理搭配，少吃太油腻的食品，不要吃含有防腐剂的食品，少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果;不要饥一顿饱一顿，这样容易伤肝，肝病患者每一次吃饭不要吃的太饱，最好一天少吃多餐。
2、多喝水。每一天都要保持喝水的习惯，因为水能够促进血液循环和新陈代谢，这样可以促进体内有毒物质排出体外，减少有毒物质对肝脏的伤害。
3、禁酒禁烟。因为酒是肝脏的天敌，经过喝酒对肝脏的伤害是很大的，因为酒需要肝脏的代谢和解毒才能排出体外，如果是肝病患者，会大大加大肝病恶化的速度，发展为肝硬化、肝癌。
肝病专家提醒：我们不要只注意怎么补肝，这只是治疗肝病的辅助作用，一定要及时治疗，采用低频脉冲疗法治疗，5-10天见效，达到临床治愈的能力为98%以上。
